肩袖损伤通常由严重外伤、摔倒或老年退变性损伤引发，术后6周肩袖基本会愈合在肱骨大结节上，此时为避免肩关节功能受限并改善其活动范围，需进行康复训练。以下是手术6周后的康复锻炼方法：
一、上肢前屈上举练习
家属一手固定患者肩胛骨，另一手托住肘关节使手臂伸直，然后缓慢抬举手臂使其逐渐前屈至正常范围，此恢复过程大概需要1至3周。
二、肩关节内旋练习
让患侧手背后，用手拇指尽力向上够，正常人拇指可够到肩胛骨位置，早期患肢若难以完成练习，可由健侧手或家属辅助完成肩关节内旋练习，其恢复过程可能需要3至4周。
三、肩关节外旋练习
将患侧肘关节屈曲90°并贴紧身体侧面，家属一手固定肘关节，一手带动前臂缓慢外旋，逐渐增大外旋范围，以患者能耐受为宜，恢复过程约为3至4周。
特别提示：
1.锻炼过程应循序渐进，不可急于求成。
2.术后早期可佩戴支具，按医嘱进行远端关节屈伸练习及肌肉等长收缩练习。
3.术后12周经手术医生评估后，可逐渐开展主动练习。
总结：文章主要讲述了肩袖损伤后手术6周的康复锻炼方法，包括上肢前屈上举练习、肩关节内旋练习、肩关节外旋练习，同时提到了特别提示的相关内容。