滑膜炎引起的膝盖疼痛，可以采取以下治疗方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
滑膜炎颗粒：具有清热利湿、活血通络的作用，可改善滑膜炎症状。
抗生素：如果滑膜炎是由细菌感染引起的，可能需要使用抗生素进行治疗。
2.物理治疗：
冷敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾冷敷膝盖，可减轻疼痛和肿胀。
热敷：在疼痛缓解后，用热毛巾或热水袋热敷膝盖，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和组织，可缓解疼痛和促进恢复。
针灸：通过刺激穴位来缓解疼痛和改善血液循环。
3.注射治疗：
玻璃酸钠：向膝盖内注射玻璃酸钠，可增加关节液的润滑作用，缓解疼痛。
糖皮质激素：如果疼痛严重，可在医生的指导下注射糖皮质激素，但不宜长期使用。
4.手术治疗：
如果滑膜炎严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如滑膜切除术、关节镜手术等。
5.其他治疗：
休息：避免过度活动和长时间站立，给膝盖足够的休息时间。
康复训练：进行适当的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，可增强膝盖周围肌肉的力量，改善关节稳定性。
调整生活方式：保持良好的体重，避免过度肥胖；注意保暖，避免膝盖受寒。
需要注意的是，治疗滑膜炎引起的膝盖疼痛应根据具体情况选择合适的治疗方法，同时配合医生的治疗建议，注意休息和康复训练。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。