从医疗、健康角度来讲，一个人每天需要摄入的肉量取决于多种因素，如年龄、性别、身体活动水平、健康状况等。一般来说，建议成年人每天摄入20-30克的蛋白质，而蛋白质的主要来源之一就是肉类。
以一个体重为70千克的成年人为例，如果他的活动水平较低，那么他每天需要摄入的蛋白质大约为70克，其中20-30克可以来自肉类。如果他的活动水平较高，那么他需要摄入更多的蛋白质，相应地，来自肉类的蛋白质也需要增加。
需要注意的是，过量摄入肉类可能会对健康造成负面影响，如增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。因此，建议适量摄入肉类，并选择瘦肉、鱼类、禽类等富含优质蛋白质的食物。同时，还应注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类等食物，以保证身体健康。