女生去湿气的食疗方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.薏苡仁粥：将薏苡仁洗净后煮粥，可加入适量的红枣、山药等食材，具有健脾祛湿的作用。
薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的功效。现代药理研究表明，薏苡仁还具有抗肿瘤、降血糖、增强免疫力等作用。
红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。现代药理研究表明，红枣还具有增强免疫力、抗氧化、降血脂等作用。
山药：山药性平，味甘，具有补脾益肾、养肺止泻的功效。现代药理研究表明，山药还具有降血糖、降血脂、增强免疫力等作用。
2.红豆薏仁水：将红豆和薏仁洗净后煮水代茶饮，可利尿消肿，有助于排出体内湿气。
红豆：红豆性平，味甘酸，具有利水消肿、清热解毒的功效。现代药理研究表明，红豆还具有降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。
薏仁：薏仁性凉，味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的功效。现代药理研究表明，薏仁还具有抗肿瘤、降血糖、增强免疫力等作用。
3.冬瓜排骨汤：冬瓜具有利尿消肿的作用，与排骨一起煮汤，可健脾祛湿。
冬瓜：冬瓜性凉，味甘淡，具有利尿消肿、清热解毒的功效。现代药理研究表明，冬瓜还具有降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。
排骨：排骨性温，味甘咸，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。现代药理研究表明，排骨还具有补钙、增强免疫力等作用。
4.山药芡实粥：山药和芡实具有健脾祛湿的作用，煮粥食用可改善湿气重的症状。
山药：山药性平，味甘，具有补脾益肾、养肺止泻的功效。现代药理研究表明，山药还具有降血糖、降血脂、增强免疫力等作用。
芡实：芡实性平，味甘涩，具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效。现代药理研究表明，芡实还具有抗氧化、降血脂、降血糖等作用。
5.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼具有健脾利湿的作用，与豆腐一起煮汤，可增强健脾祛湿的功效。
鲫鱼：鲫鱼性平，味甘，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效。现代药理研究表明，鲫鱼还具有增强免疫力、降血压、降血脂等作用。
豆腐：豆腐性凉，味甘，具有清热利湿、和中润燥、生津止渴的功效。现代药理研究表明，豆腐还具有降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。
6.玉米须茶：玉米须具有利尿祛湿的作用，煮水代茶饮可帮助排出体内湿气。
玉米须：玉米须性凉，味甘淡，具有利尿通淋、利湿退黄的功效。现代药理研究表明，玉米须还具有降血压、降血脂、降血糖等作用。
此外，女生在日常生活中还应注意以下几点：
1.避免长期居住在潮湿的环境中。
2.少吃生冷、油腻的食物，以免加重湿气。
3.适当运动，有助于促进体内湿气的排出。
4.保持良好的作息习惯，避免熬夜。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助作用，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。