去湿气的食疗方法主要有以下几种：
1.冬瓜排骨汤：冬瓜有利尿、清热、化痰、解渴等功效，与排骨一起炖汤，不仅味道鲜美，还能健脾祛湿、化痰止咳。
2.山药薏米芡实粥：山药、薏米、芡实都是健脾祛湿的食材，煮粥喝可以起到很好的祛湿效果。
3.红豆薏仁水：将红豆和薏仁一起煮水喝，具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
4.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼具有健脾利湿的作用，与豆腐一起炖汤，不仅味道鲜美，还能健脾祛湿。
5.炒白术猪肚汤：白术具有健脾燥湿的功效，猪肚具有补虚损、健脾胃的作用，一起炖汤喝可以起到很好的祛湿效果。
6.马齿苋薏仁茶：马齿苋和薏仁都有祛湿的功效，将两者一起泡茶喝，对于祛湿有很好的效果。
7.蒲公英马齿苋茶：蒲公英和马齿苋都有清热解毒、祛湿利尿的功效，将两者一起泡茶喝，对于湿热引起的湿气有很好的效果。
8.玉米须叶茶：玉米须和玉米叶都有清热祛湿的功效，将两者一起泡茶喝，对于湿气重的人有很好的效果。
需要注意的是，食疗只是辅助祛湿的方法，如果湿气较重，还需要配合其他方法进行治疗。同时，在食疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。