肋骨岔气可能是由于剧烈运动、姿势不当或胸部受伤等原因引起的。以下是一些快速治疗肋骨岔气的方法：
1.休息：立即停止当前活动，找一个舒适的地方休息，避免进一步刺激胸部。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，可以帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟，可缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩胸部，从疼痛的部位向周围进行，有助于缓解肌肉痉挛。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，如果疼痛持续不减或加重，或者出现呼吸困难、胸闷等症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，预防肋骨岔气的发生也很重要，可以通过适当的热身运动、保持正确的姿势和避免过度劳累来降低风险。
以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，请及时就医。