肋骨岔气了可能是由于剧烈运动、姿势不当或胸部外伤等原因引起的，主要表现为胸部疼痛、呼吸急促等症状。以下是一些快速治疗肋骨岔气的方法：
1.休息：立即停止运动或活动，找一个安静、舒适的地方休息。避免过度劳累和紧张，保持放松的状态。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部肌肉和呼吸器官。可以尝试深呼吸几次，然后缓慢地呼气，重复几次。
3.按摩：轻轻按摩胸部疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用手掌或手指轻轻揉搓、推拿，以缓解疼痛。
4.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在胸部疼痛的部位，帮助缓解肌肉痉挛和疼痛。热敷的时间不宜过长，避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免滥用药物。
6.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如针灸、拔罐、推拿等，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
7.就医：如果肋骨岔气的症状持续时间较长，或者疼痛严重影响生活和工作，应该及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如X光、CT等检查，以确定是否存在其他损伤。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有心脏病等疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。在进行治疗之前，应该咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。此外，在日常生活中，应该注意保持良好的姿势和运动习惯，避免过度劳累和紧张，预防肋骨岔气的发生。