肋骨岔气快速缓解可以尝试以下方法。一般来说，通过简单的呼吸调整等方式就能较快改善，比如深吸气后屏住呼吸再缓慢呼出。
呼吸调整法
腹式呼吸： 找个舒适的姿势坐下或躺下，将一只手放在腹部，慢慢用鼻子深吸气，让腹部隆起，感受气体充满腹部，然后用嘴巴缓慢呼气，尽量让呼气时间长一些，重复几次，能帮助放松呼吸肌，缓解岔气带来的不适。深呼吸屏气法： 深深吸一口气，然后屏住呼吸几秒钟，大约5 - 10秒，再缓慢呼出，这个过程能干扰神经反射，减轻岔气引起的疼痛。
局部按摩法
手掌按揉： 岔气部位如果在胸部侧面，可将手掌放在岔气的位置，轻轻按揉，顺时针和逆时针方向各揉动10 - 15圈，通过按摩促进局部气血流通，缓解肌肉痉挛。指尖点按： 用手指的指尖点压岔气部位的穴位，比如章门穴等，找到比较酸痛的点后，轻轻点按，每次点按保持几秒钟，重复几次，能起到一定的缓解作用，但要注意力度适中，避免过度疼痛。
改变体位法
伸展胸廓： 站立起来，双手向上伸直，然后向两侧打开，尽量伸展胸廓，同时深吸气再呼气，重复几次，通过改变胸廓的状态，调整呼吸肌的位置，缓解岔气。弯腰晃体： 身体向前弯腰，呈90度左右，然后缓慢地左右转动上半身，像画圆弧一样转动，转动几次后，可能会让岔气的情况得到改善，因为这种动作能放松胸部和腹部的肌肉，调整呼吸节奏。