要快速有效地去除痱子，可以采取以下方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和香水。
2.控制室内温度和湿度：保持室内温度在25-27°C，湿度在50-60%之间，可以使用空调、电扇等设备来调节室内温度和湿度。
3.穿着透气的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在痱子处，可以保持皮肤干燥，减轻痱子的症状。
5.冷敷：将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在痱子处，每次敷15-20分钟，可以缓解痱子的瘙痒和疼痛。
6.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，加重痱子的症状。
7.饮食调理：多吃清热解毒的食物，如西瓜、苦瓜、黄瓜等，可以帮助缓解痱子的症状。
以上方法可以帮助快速有效地去除痱子，如果痱子症状严重，建议及时就医。