刷牙时牙龈出血是不正常现象，其原因可能是生理因素，如刷牙用力过猛、牙刷毛太硬等，也可能是病理因素，如牙龈炎、牙周炎等。
一、生理因素：
1.若刷牙时牙刷毛过硬或用力过大，就可能导致牙龈出血。对此，可通过更换新牙刷、减小刷牙力度来改善，通常能起到缓解作用，无需过多治疗。
二、病理因素：
1.牙龈炎：一般由牙菌斑引发牙龈非特异性炎症，在刷牙或吸吮时会有牙龈出血情况。可通过洗牙清除牙菌斑或牙结石来缓解。
2.牙周炎：是牙菌斑中细菌侵入牙周组织引起的炎症，患者可能出现牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动等症状，刷牙时也会有牙龈出血现象。治疗上需在医生指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。若病情严重，还需进行牙周翻瓣术。
平时要做好口腔清洁，同时也要学习正确的刷牙姿势。
总之，当刷牙出现牙龈出血时要明确原因，若是生理因素可自行调整改善，若是病理因素则需及时就医进行针对性治疗，并且日常要注重口腔护理和保持正确刷牙方式。