一个星期打一次飞机是否有害，取决于个体的身体状况和心理状态。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体健康：
频率：一个星期打一次飞机的频率相对较低，通常不会对身体造成明显的伤害。然而，过度自慰可能导致身体疲劳、腰酸背痛、生殖系统问题等。
卫生：保持良好的个人卫生习惯对于预防感染和疾病非常重要。自慰时应注意清洁，避免细菌感染。
心理：自慰是一种正常的生理行为，但如果它开始影响你的日常生活、情绪或人际关系，可能需要寻求专业帮助。
2.心理健康：
性观念：一个人的性观念和价值观对自慰的看法也会有所不同。重要的是要对自己的行为感到舒适和自在，并且不会对自己或他人造成伤害。
情绪：自慰可以是一种放松和缓解压力的方式，但如果它成为一种逃避现实或解决情绪问题的方式，可能需要关注心理健康。
平衡：保持生活的平衡，包括与他人的互动、兴趣爱好和工作，对于身心健康很重要。
需要注意的是，每个人的身体和情况都是独特的，所以最好根据自己的感受和体验来判断。如果你对自慰或性健康有任何疑虑或担忧，咨询医生或专业的健康专家是一个明智的选择。他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。此外，建立健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动和良好的睡眠，对于整体身心健康也非常有益。