根据你的需求，我给出的答案是：一个星期打飞机一次属于正常的自慰频率，但需要注意卫生和身体健康。
自慰是一种正常的生理行为，每个人的频率和方式都可能不同。对于大多数人来说，一个星期打飞机一次是可以接受的，不会对身体造成太大的影响。然而，需要注意以下几点：
1.卫生：在自慰前后，应该保持手部和性器官的清洁，以避免感染。
2.身体健康：如果自慰后出现身体不适、疼痛或其他异常症状，应该及时就医。
3.心理健康：自慰是一种私密的行为，不应该对自己的心理健康造成负面影响。如果自慰导致焦虑、抑郁或其他心理问题，应该寻求专业的帮助。
对于一些特殊人群，如未成年人、有性传播疾病风险的人或有其他健康问题的人，自慰的频率和方式可能需要根据个人情况进行调整。此外，如果自慰对生活造成了负面影响，如影响工作、学习或人际关系，也应该考虑寻求专业的帮助。
总之，一个星期打飞机一次是否正常因人而异，需要根据个人的情况来判断。同时，应该注意卫生和身体健康，避免对自己的心理和生理造成负面影响。如果有任何疑虑或问题，应该及时就医或寻求专业的帮助。