一个星期打飞机一次属于自慰行为，是否有害需要根据个体的身体状况和心理状况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
1.身体健康：自慰本身并不会对身体健康造成直接的伤害。然而，如果自慰过于频繁或方式不正确，可能会导致一些问题，如生殖器疼痛、前列腺炎、阳痿、早泄等。此外，如果自慰时不注意卫生，还可能引起感染。
2.心理健康：自慰是一种正常的生理行为，但如果过度关注自慰或产生焦虑、内疚等负面情绪，可能会对心理健康产生影响。
3.个人情况：每个人的身体和心理状况都不同，所以对于自慰的耐受性也不同。一些人可能一个星期打飞机一次不会有任何问题，而对于另一些人来说，可能更频繁或更少的频率才是合适的。
因此，无法一概而论地说一个星期打飞机一次是否有害。重要的是要关注自己的身体和心理感受，并确保自慰是一种健康、安全和舒适的行为。以下是一些建议：
1.了解自己的身体：了解自己的性反应和性需求是很重要的。通过自慰，你可以更好地了解自己的身体，从而更好地控制自己的性行为。
2.注意卫生：在自慰前后，保持生殖器的清洁和卫生是很重要的。使用清水清洗生殖器，并避免使用刺激性的清洁剂或化学品。
3.适度控制：找到适合自己的自慰频率。如果一个星期打飞机一次让你感到舒适和满足，并且不会对你的身体或心理造成负面影响，那么这个频率可能是合适的。然而，如果这种行为开始影响你的日常生活、工作或人际关系，那么可能需要考虑减少频率。
4.关注心理状态：注意自己的心理状态。如果自慰导致你产生焦虑、内疚或其他负面情绪，或者影响了你的自尊心和自信心，那么可能需要寻求专业的帮助和支持。
5.寻求平衡：将自慰作为一种娱乐方式，但也要注意平衡。确保你在其他方面也有健康的生活方式，如良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
最重要的是，要尊重自己的感受和决定。如果你对自慰有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。