要使人变白，可以采取以下方法：
1.防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，是美白的关键。使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免在阳光强烈的时候外出。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。
3.皮肤护理：使用美白产品，如美白精华液、乳液、面膜等，选择含有熊果苷、维生素C等成分的产品，能有效减少黑色素的生成，提亮肤色。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，能让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。
5.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠，能让皮肤得到充分的休息，有利于皮肤的新陈代谢和美白。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗沉，影响美白效果。
需要注意的是，皮肤的颜色主要由遗传决定，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，使用美白产品时要注意选择正规品牌，避免使用含有有害物质的产品，以免对皮肤造成伤害。如果对皮肤美白有更高的要求，可以咨询专业的皮肤科医生，寻求更有效的美白方法。