通常来说，长时间玩手机会头疼的原因包含过度疲劳、精神紧张、偏头痛、颈椎病、脑缺血等，患者可通过生活调理、药物治疗等方式来缓解症状。具体如下：
一、过度疲劳：长时间玩手机会让身体处于过度劳累状态，进而使血压出现异常波动，眼压也会升高，这样就容易引发头疼症状。对此，要适当控制玩手机的时间。
二、精神紧张：玩手机时可能会导致精神过度紧绷，从而对神经系统产生刺激，引起头疼。此时应适当休息，保证充足的睡眠。
三、偏头痛：一般是由遗传、不良外部刺激等因素导致，患者的主要表现有头疼、头晕等。患者可遵医嘱使用以下药物进行治疗：
1.布洛芬片：具有抗炎、镇痛、解热的功效。
2.吲哚美辛片：可用于缓解疼痛和发热等症状。
四、颈椎病：长期劳损、颈椎退行性改变等都可能诱发颈椎病，主要表现为颈椎疼痛、头疼等。患者可遵医嘱使用如下药物：
1.氯唑沙宗片：能缓解肌肉紧张。
2.盐酸乙哌立松片：有改善肌肉紧张状态的作用。
3.萘普生钠片：具有镇痛、抗炎等功效。
五、脑缺血：高血压、动脉粥样硬化等因素可能引发该病症，进而导致头疼。患者应遵医嘱使用如下药物进行治疗：
1.盐酸法舒地尔注射液：可改善脑部血液循环。
2.阿司匹林肠溶片：有抗血小板聚集等作用。
建议患者及时前往医院诊治，以缓解不适症状。
总结提示：长时间玩手机头疼的原因多样，需根据具体情况选择合适的缓解方式，必要时应就医并遵医嘱用药。