女性身体虚需依据具体病情做相应处理。关键点如下：一是女人体虚的分类及对应的食补与药补，包括气虚可食用牛肉等食物及选用人参等药物，血虚可食用乌骨鸡等食物及选用当归等药物；二是女人体虚的原因，有先天因素、饮食问题、思虑过多、过度劳累、久病未愈等。
具体阐述如下：
一、
1.气虚：主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短，以及头晕心悸、面色枯黄、虚热自汗等。在食物方面，补气的食物有牛肉、糯米、大豆、大枣、鹌鹑、黄鳝、虾等。在药物方面，补气的药物可以选用人参、黄芪、党参等。
2.血虚：主要表现为面色枯黄、苍白和头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥等。补血虚的食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肝、赤豆等。补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚等。
二、
1.先天因素：先天体质虚弱，储备不足。
2.饮食不规律或不健康：导致脾胃受损，运化功能下降，无法将饮食所含的水谷精微转化为气血，长此以往导致体虚。
3.忧愁思虑太多：影响食欲，时间久了导致脾胃受损。
4.过度劳累：使身体透支，耗损自身正气。
5.长时间患病：不断耗损自身正常的气血，日久导致气血不足，或曾因某些疾病失血，后期未得到很好恢复，导致体虚。
建议在当地中医院找个好的中医辨证治疗。总之，女性体虚主要有气虚和血虚之分，可通过食疗等方式进行调理。