女人身体虚可以通过饮食来进行调理，以下是一些大补的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。女人身体虚可以适量食用红枣，或用红枣泡茶、煮粥等。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药材，具有补血止血、滋阴润肺的功效。女人身体虚可以适量食用阿胶，或用阿胶煲汤、煮粥等。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
5.当归：当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。女人身体虚可以适量食用当归，或用当归煲汤、煮粥等。
6.黄芪：黄芪性微温，味甘，归肺、脾经，具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的功效。女人身体虚可以适量食用黄芪，或用黄芪泡茶、煮粥等。
7.人参：人参是一种珍贵的滋补药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。女人身体虚可以适量食用人参，或用人参泡茶、煮粥等。
需要注意的是，以上食物虽然具有一定的滋补作用，但不能过量食用，否则可能会适得其反。同时，女人身体虚的原因有很多，如气血不足、肾虚、脾虚等，需要根据具体情况进行调理。如果身体虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在食用以上食物时需要格外注意，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，应该保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证身体的营养需求。