女性身体虚可通过饮食、运动、中药等方式调理，要点如下：
一、饮食
1.气虚患者可多吃牛肉、鸡肉、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝等食物以补气。
2.血虚患者可多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、阿胶、龙眼、猪肝、红枣、赤豆等食物来补血养气。
3.阴虚患者可多吃甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、海蜇、金针菇、枸杞、雪梨等食物以补阴。
二、运动
体虚者常锻炼可改变气血运行，改善虚弱状态。可进行快走、散步、慢跑、跳绳、游泳等运动，需循序渐进，依自身素质选合适方式与强度，每日运动半小时以上。
三、中药
1.中药调理需中医辨证。气虚患者要按气虚部位调理，肺气虚用四君子汤，肾气虚用肾气丸，脾气虚用六君子汤。
2.血虚患者可用当归、桑葚子、阿胶、熟地等中药补血养血。
3.阴虚患者可用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、石斛等中药滋阴补肾。
总之，女性身体虚可通过以上多种方式进行综合性的调理，以改善身体状况，提升健康水平。