飞机打多了肾虚，通常是指过度自慰导致的肾虚。中医认为，自慰过度会导致肾精亏虚，从而引起肾虚。肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等证型，治疗方法也有所不同。以下是一些治疗肾虚的方法：
1.肾阳虚：表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。治疗方法主要是温补肾阳，可选用金匮肾气丸、右归丸等药物。此外，还可通过饮食调理，如多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。
2.肾阴虚：表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状。治疗方法主要是滋补肾阴，可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。同时，还可通过饮食调理，如多吃滋阴食物，如百合、银耳、海参等。
3.肾精不足：表现为腰膝酸软、耳鸣耳聋、健忘恍惚等症状。治疗方法主要是补肾填精，可选用左归丸、河车大造丸等药物。此外，还可通过饮食调理，如多吃补肾填精食物，如核桃、黑芝麻、芡实等。
需要注意的是，肾虚的治疗需要根据个人情况进行辨证论治，选择合适的治疗方法。同时，应避免过度自慰，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、作息规律等。如果肾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。