打飞机又叫自慰，是一种自我宣泄性欲的方式，适当自慰一般不会对身体造成危害，但过度自慰可能会导致肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足，常见的症状有腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干等。以下是一些治疗肾虚的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
2.饮食调理：可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、泥鳅等。
3.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，避免过度劳累。
4.心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
5.中医治疗：可以通过针灸、按摩、拔罐等中医方法来治疗肾虚。
需要注意的是，肾虚的治疗需要因人而异，建议在医生的指导下进行。同时，要注意控制自慰的频率，避免过度自慰对身体造成危害。