手腕一用力撑就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.软组织损伤：手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织可能因过度使用、扭伤、拉伤等原因而受损，导致疼痛。这种情况下，疼痛通常在用力撑时加重，可能伴有肿胀、淤血或活动受限。
2.关节炎：手腕关节炎，如类风湿性关节炎、骨性关节炎等，可能导致炎症和疼痛。关节炎会影响手腕的关节软骨和滑膜，导致疼痛、僵硬和肿胀。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，腱鞘炎是腱鞘的炎症。过度使用手腕或重复性动作可能导致腱鞘发炎，引起疼痛和肿胀，尤其是在用力撑时。
4.骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也可能导致用力撑时疼痛。这种情况通常伴有明显的外伤史、肿胀和畸形。
5.神经受压：手腕处的神经受压，如正中神经受压，可能导致手腕和手指的疼痛、麻木和无力。这种情况可能与腕管综合征、肘管综合征等相关。
6.其他原因：其他疾病或情况，如滑膜炎、风湿性疾病、感染等，也可能引起手腕一用力撑就疼。
如果手腕一用力撑就疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，施加适度的压力，但不要过紧。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，应避免过度使用手腕，避免重复性动作和过度用力。可以进行适当的物理治疗、康复训练等，帮助恢复手腕的功能。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或长期使用手腕的人群，手腕一用力撑就疼可能是更严重问题的信号，应特别重视并及时就医。此外，女性在怀孕期间也可能出现手腕疼痛，这可能与激素变化和身体重心改变有关。
总之，手腕一用力撑就疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗和康复建议。