睡觉总是鼻塞可能由多种原因引起。比如，过敏性鼻炎就较为常见，据统计，约有10%-20%的人群受过敏性鼻炎困扰，其主要是接触过敏原后，鼻黏膜发生变态反应导致鼻塞，常见过敏原如花粉、尘螨等。
鼻部疾病因素
鼻炎： 急性鼻炎多由病毒感染引起，初期鼻内干燥、灼热，继而出现鼻塞，一般病程7-10天。慢性鼻炎则是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，病程冗长，常伴有不同程度的鼻塞，间歇性或持续性。鼻息肉： 鼻息肉是鼻腔和鼻窦黏膜的常见慢性疾病，以极度水肿的鼻黏膜在中鼻道形成单发或多发息肉为临床特征，会阻塞鼻腔引起鼻塞，且息肉体积可能逐渐增大，导致鼻塞加重。
全身疾病因素
腺样体肥大： 多见于儿童，腺样体因炎症反复刺激而发生病理性增生肥大，堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起鼻塞、张口呼吸等症状，夜间尤为明显，长期腺样体肥大还可能影响儿童面部发育。内分泌失调： 甲状腺功能减退时，机体代谢率降低，鼻黏膜出现黏液性水肿，从而导致鼻塞，同时还可能伴有怕冷、乏力等表现。
环境因素
温度变化： 当环境温度突然降低时，鼻黏膜受到刺激，血管收缩，容易出现鼻塞情况。例如在季节更替时，气温波动较大，就可能引发鼻塞。空气干燥： 空气过于干燥会使鼻黏膜水分流失，导致鼻黏膜干燥、结痂，进而引起鼻塞，尤其是在空调房间或冬季暖气环境中，这种情况较为常见。