怀孕早期胃疼主要原因是孕期激素水平变化，导致胃部与食管联系松弛，胃液和胃酸流进食道而引起胃疼，可通过改善饮食、药物治疗、局部按摩等方式缓解，具体如下：
一、改善饮食：
1.饮食要遵循清淡、适口、易消化原则，不可暴饮暴食，吃饭时充分咀嚼，睡前尽量不吃东西。
2.避免食用巧克力、辛辣食物、碳酸饮料等易引发胃灼热的食物或饮料。
3.餐后不宜平躺，可适当进行运动以助消化。
二、药物治疗：
若胃疼严重或持续时间长，需及时就医，在医生指导下根据病因选择适合孕妇的抗酸剂来缓解。
三、局部按摩：
人体内有足三里和内关穴，怀孕早期胃疼时可按摩这些穴位，既能治疗胃部疾病又能缓解疼痛，且无不良反应。
总之，对于怀孕早期胃疼的情况，可采取上述多种方式来改善和缓解。