拉肚子即腹泻。1岁宝宝腹泻可吃如下食物：
一、煮苹果：宝宝腹泻时其胃肠道较为虚弱。可将苹果煮熟做成苹果泥让宝宝食用，因苹果具有收敛作用，且苹果泥也利于宝宝消化，故而适当食用煮苹果能缓解宝宝腹泻状况。
二、面条：宝宝腹泻期间应多吃易消化食物，家长可把面条煮得软烂些，还可适当添加芹菜，有助于宝宝吸收营养。
三、鸡蛋羹：鸡蛋营养丰富，鸡蛋羹既营养又容易消化，有助于宝宝改善症状。
除上述常见食物外，还有如胡萝卜汤等。若宝宝症状严重，应及时就诊，在医生指导下服用复合凝乳酶胶囊、婴儿健脾颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗。
总结：1岁宝宝腹泻可选择吃煮苹果、面条、鸡蛋羹等食物，严重时需就医治疗并用药。