左边肩胛骨缝酸疼多由局部筋膜炎、肩关节劳损或者肩周炎导致。
一、局部筋膜炎：
1.原因：睡觉过程中肩胛骨着凉或长时间受压，易使局部肌肉持续紧张，久而久之形成局部筋膜炎，造成局部血液循环不畅、经络不通，进而引起肩胛骨缝疼痛，还可能伴有肩关节活动不便。
2.应对措施：平时要注重肩部和背部保暖，减少肩背部活动。可采取对左肩胛骨部位进行热敷、红外线照射理疗以及电疗等方法，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻左肩胛骨缝疼痛症状。
二、肩关节劳损：
1.原因：多由长时间保持一个姿势或过重劳动引发筋膜炎或劳损，导致气血不活。
2.应对措施：可进行局部热敷、拔罐、针灸等治疗。要注意保暖，避免受凉和吹对流风。避免过度用力以防损伤，可适度参加体育锻炼，如打太极拳等。
三、肩周炎：
1.原因：肩胛骨缝疼可能是肩周炎所致，会出现肩周围疼痛，表现为活动受限和疼痛。
2.应对措施：主要通过加强自我锻炼来防止肩关节粘连，疼痛明显时可口服止痛药或进行局部封闭注射。治疗方面，可服用活血止痛的药物如复方伤痛胶囊等，局部可进行针灸或烤电治疗。
总之，当出现左边肩胛骨缝酸疼时，要根据具体情况判断是哪种原因导致，并采取相应的治疗措施来缓解疼痛和改善症状。