左侧肩胛骨缝疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用肩部肌肉，如提重物、过度运动或重复性动作，可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大约有1%～5%的患者最终需要手术松解。如果疼痛持续不减或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部疼痛。除了肩胛骨缝疼痛外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，可能有助于确诊。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为左侧肩胛骨缝疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、出汗等。如果有心脏疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏问题。
5.其他原因：肺部疾病、胸膜炎、神经病变等也可能导致左侧肩胛骨缝疼痛。
在处理左侧肩胛骨缝疼痛时，以下方法也可以尝试：
1.休息：避免过度使用肩部，给疼痛的区域足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，冷敷或热敷疼痛区域，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、上肢无力等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并制定相应的治疗方案。在某些情况下，可能需要进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的具体原因。此外，遵循医生的建议进行治疗和康复是非常重要的。