左侧肩胛骨缝疼痛可通过多种方法缓解不适，主要包括热敷、适当按摩、使用药物，此外还有手术治疗等方法。
一、热敷：
当左侧肩胛骨部位出现疼痛时，若是外伤、肌肉劳损、肩周炎等原因导致。如果疼痛不严重，可进行适当热敷局部。热敷能起到活血、通经的作用，可在一定程度上减轻疼痛感。
二、适当按摩：
出现疼痛状况后，患者应多休息，避免大幅度移动左侧肩部。在热敷后可以适当对患处进行按摩，其可达到通经活络、运气通行的效果，对局部疼痛有治疗作用。
三、使用药物：
如果疼痛情况较为严重，且上述方法无法有效缓解，患者可遵医嘱使用镇痛、消炎、活血的药物来治疗，如布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖颗粒、舒筋活血片等。
如果情况非常严重，则需要及时进行手术治疗。总之，当出现左侧肩胛骨缝疼痛时，应根据具体情况选择合适的缓解方法，若情况严重需及时就医治疗。