睡一觉醒来一只眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果您在睡前使用了新的化妆品、护肤品或接触了过敏原，如花粉、尘螨等，可能会导致眼睛过敏，从而引起肿胀。
2.感染：如果您的眼睛被细菌、病毒或其他微生物感染，也可能会出现肿胀、疼痛、发红等症状。
3.外伤：如果您在睡前眼部受到了外伤，如碰撞、挤压等，可能会导致眼睛肿胀。
4.睡眠不足：如果您睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致眼睛肿胀。
5.其他原因：某些疾病，如肾炎、心脏病等，也可能会导致眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议及时就医，以便明确诊断并进行治疗。同时，您可以采取以下措施缓解症状：
1.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，可缓解肿胀和疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度用眼。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
需要注意的是，如果您是过敏体质或有眼部疾病史，应避免接触过敏原，注意眼部卫生，定期就医检查。如果您的眼睛肿胀严重或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。