月子里膝盖受凉有办法补救，月子病通常表现为怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛，且遇冷、风、阴雨天气疼痛会加剧，因情绪忧郁引发的月子病还可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。月子里膝盖受凉的补救办法如下：
一、护膝保暖。膝盖受凉后疼痛难耐，对坐月子的产妇更是如此，所以一定要重视保暖工作。任何时候都要做好防护，哪怕晚上睡觉也要佩戴护膝保暖，天冷时更要多穿衣物。
二、粗盐热敷。粗盐颗粒大，吸收热量多且散热慢，用其热敷膝盖能有效缓解因寒气入侵导致的疼痛。但热敷时要注意温度不可过高。
三、物理治疗。若坐月子期间膝盖着凉问题严重，此时不建议服药，毕竟产后服药可能对女性身体有危害，可考虑采用物理疗法进行治疗，比如按摩、拔罐、艾灸等都是较为合适的选择。
四、避免疲劳。坐月子期间膝盖着凉后不应再过多活动，也不宜久站或久坐，应适当休息来缓解疼痛等症状。每天睡前可用热水适当泡脚，泡脚水最好没过脚踝，这对缓解膝盖着凉也有一定益处。
总之，月子里膝盖受凉后可通过上述方法进行补救，产妇应根据自身实际情况选择合适的方法，同时要注意日常护理和保养，以促进身体恢复。