20天婴儿不拉大便的缓解方法要点如下：
一、若婴儿吃奶正常，精神良好，无明显哭闹、腹胀，大便不费力且睡眠正常，可先继续观察，每日顺时针按摩婴儿腹部以促进肠道蠕动；
二、母乳喂养的婴儿，其母亲要注意饮食，多食用粗纤维蔬菜、粗粮，多喝水，减少鱼、虾、肉、蛋、奶及高蛋白食物的摄入；
三、奶粉喂养的婴儿，要注意多喂水，选择合适的奶粉，避免碳水化合物和脂肪含量偏低或缺少促进宝宝吸收的特色强化配方的奶粉，应选添加了OPO、天然乳脂、CPP、部分水解蛋白等物质可一定程度促进宝宝吸收的奶粉；
四、可给孩子口服益生菌或通便润肠等药物进行治疗，若症状未缓解，可使用婴儿开塞露通便，同时进一步明确病因。
以下对各要点进行详细阐述：
一、
1.当婴儿处于这种状态时，说明其整体情况较为良好。
2.继续观察能避免过度干预，同时顺时针按摩腹部可刺激肠道运动。
(1)按摩力度要适中，不可过于用力。
(2)可在婴儿安静或放松状态下进行。
二、
1.母乳喂养的妈妈饮食对婴儿有较大影响。
2.多吃粗纤维蔬菜和粗粮能增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。
(1)常见的粗纤维蔬菜如芹菜、菠菜等。
(2)粗粮如玉米、糙米等。
三、
1.奶粉喂养的婴儿水分补充很重要。
2.合适的奶粉有助于婴儿消化吸收。
(1)合适的水分摄入可预防大便干结。
(2)选择添加了有益成分的奶粉能提高消化吸收效果。
四、
1.益生菌能调节肠道菌群，帮助排便。
2.通便润肠药物要在医生指导下使用。
(1)常见的益生菌有双歧杆菌等。
(2)使用开塞露时要注意操作方法和剂量。
总之，对于20天婴儿不拉大便的情况，要根据具体情况采取合适的方法，密切观察婴儿状态，必要时及时就医以明确原因并进行针对性处理。