左侧肩胛骨后背疼痛可能有以下原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。例如，长时间坐在电脑前、打高尔夫球或举重等。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛。这种疼痛可能会放射到手臂或手指。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能会放射到肩胛区。
4.心脏疾病：少数情况下，左侧肩胛骨后背疼痛可能是心脏疾病的表现，如心肌梗死、心绞痛等。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤或其他肺部疾病也可能引起左侧肩胛骨后背疼痛。
6.外伤：左侧肩胛骨后背受到直接外伤或间接暴力，可能导致骨折、肌肉拉伤或软组织损伤。
7.其他原因：强直性脊柱炎、脊柱侧弯、肋软骨炎等疾病也可能引起左侧肩胛骨后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左侧肩胛骨后背的肌肉，减少疼痛部位的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。
5.按医嘱使用药物：如果疼痛严重，可以按医生的建议使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此不建议自行用药或采取其他不适当的措施。及时就医并遵循医生的建议是解决疼痛问题的关键。