关键点：自慰多了肾虚可通过减少自慰频率、锻炼、药物等方法处理，如控制自慰次数、户外运动锻炼、肾阴虚服六味地黄丸等调理、肾阳虚服四神丸等调理，还可采用针灸，病情严重就医。
一、减少自慰频率：自慰过多可能导致肾虚，每周自慰次数应控制在最多不超过三次，如此能避免因过度自慰而使肾虚情况加重。
二、锻炼：适当进行户外运动，如跑步、打篮球、散步等，这有助于锻炼身体，增强体质，对缓解因肾虚带来的不适有一定帮助。
三、药物：
1.若为肾阴虚，可在医生指导下服用六味地黄丸或左归丸等药物进行调理，这些药物能起到滋补肾阴的作用。
2.若是肾阳虚，则可服用四神丸或右归丸等药物来改善，可有效温补肾阳。
此外，针灸等方法也可用于处理自慰多了导致的肾虚问题。总之，当出现这种情况时，应根据具体情况选择合适的方法来改善肾虚状况，若病情较为严重则应及时就医治疗。