关键点：排便排不出来即拉屎拉不出来，肚子不舒服想排便排不出来可通过日常护理或药物治疗解决，日常护理包括多喝水等多方面，药物治疗要根据病情选择不同药物，患者应及时到医院查明病因对症治疗。
一、日常护理
1.多喝水可以增加粪便含水量，让粪便变得松软，从而更容易排出。
2.多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉等，以及润肠道高纤维的食物，像甜玉米、豌豆等，日常适量吃些粗粮，如燕麦、糙米、全麦面包等，能够增强肠道蠕动，预防便秘的发生。
3.多运动可促使肠道肌肉活动增加。
4.养成定时排便的习惯，不要随意抑制便意，以免导致排便困难。
5.不要熬夜，保持规律作息，让心情舒畅，避免压力过大。
二、药物治疗
1.对于症状较轻的患者，可在医生指导下服用卡波菲钙或小麦纤维素等药物来松软粪便，缓解排便困难。
2.对于轻中度排便困难的患者，可在医生指导下服用聚乙二醇或硫酸镁等药物来缓解病情。
总结概况提示：当出现肚子不舒服想排便排不出来的情况时，可先尝试日常护理方法来改善，若症状无明显改善则考虑药物治疗，同时患者应及时就医，查明原因后进行针对性治疗，以免延误病情。