脚趾摔伤后，可采取以下方法消肿化瘀：
1.休息：停止受伤脚趾的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，可有效减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚趾，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚趾抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.及时就医：如果脚趾肿胀、疼痛严重，或者出现活动受限、畸形等情况，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折等严重损伤。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免受伤的脚趾受到再次损伤，保持休息和抬高患肢。同时，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。