当脚摔伤后，可采取以下方法消肿化瘀：抬高患肢、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗和及时就医。其中，抬高患肢和冷敷可在受伤后的72小时内进行，热敷则在72小时后进行。药物治疗包括口服和外用药物。物理治疗包括按摩、针灸和超声波等。如果肿胀严重或出现其他异常情况，应及时就医。
脚摔伤后，可采取以下方法消肿化瘀：（一、抬高患肢。二、冷敷。三、热敷。四、药物治疗。五、物理治疗。六、及时就医。）
一、抬高患肢
受伤后的72小时内，可将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
二、冷敷
在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
三、热敷
在受伤72小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次2030分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。
四、药物治疗
1.口服药物：可口服活血化瘀的药物，如三七片、云南白药等，以促进肿胀消退。
2.外用药物：可外用活血化瘀的药膏或药水，如红花油、正骨水等，涂擦在肿胀处，每天数次。
五、物理治疗
1.按摩：可在医生的指导下，对肿胀处进行按摩，以促进血液循环，缓解疼痛。
2.针灸：可在医生的指导下，对肿胀处进行针灸，以促进血液循环，缓解疼痛。
3.超声波：可在医生的指导下，对肿胀处进行超声波治疗，以促进血液循环，缓解疼痛。
六、及时就医
如果肿胀严重，疼痛剧烈，或出现皮肤破损、出血等情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。