脖子经常落枕通常是由睡姿不当、感染风寒以及颈椎病所导致。
一、睡姿不当：如果夜间睡眠时长期姿势不正确或者枕头高度不合适，就可能使肌肉扭伤，进而出现经常落枕的状况。对此，可以通过以下方式来改善，1.调整睡眠姿势，保持舒适自然的状态；2.选择高度适宜的枕头，以贴合颈部曲线，给予良好支撑。
二、感染风寒：睡觉过程中如果长时间让颈部对着空调或电扇吹冷风，可能会致使局部组织受到风寒侵袭而引起落枕。这种情况下，患者可以采取这样的措施，1.使用热毛巾对局部进行热敷，能有效缓解落枕带来的疼痛症状。
三、颈椎病：一般与颈椎长期劳损、骨质增生等有关，可能会压迫局部神经从而引发落枕。患者需要按照医嘱服用一些活血化瘀的药物进行治疗，比如天麻胶囊或者活血止痛胶囊等。
落枕患者在日常生活中要特别注重颈部的保暖，及时纠正不良的站姿和坐姿，平时还应注意每隔1至2个小时就适当活动一下颈部，让颈部肌肉得到放松，这样有利于降低落枕发生的概率。
总之，了解落枕的原因并采取相应的预防和治疗措施，对于缓解落枕症状和减少落枕的发生具有重要意义。