跟骨刺的治疗方法有多种，一般来说，轻度跟骨刺可以通过保守治疗缓解症状，而对于严重的跟骨刺可能需要手术治疗。比如，约有70%的跟骨刺患者通过保守治疗能改善症状。
保守治疗方法
物理治疗：
热敷： 可以用温水袋或热毛巾热敷脚跟，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超短波理疗： 利用超短波的能量作用于跟骨刺部位，促进炎症消退，减轻疼痛。一般需要在专业医疗机构进行，每周进行2~3次，连续进行几周。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药能减轻跟骨刺引起的炎症和疼痛。但要注意，有消化道溃疡等病史的患者使用时需谨慎，应在医生指导下服用。局部外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物，直接涂抹在脚跟疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对较小。
鞋垫矫正：
定制矫形鞋垫： 根据脚部的具体情况定制矫形鞋垫，能改变足底压力分布，减轻跟骨刺对周围组织的刺激。这种鞋垫需要到专业的鞋垫定制机构或医院的康复科定制，价格大概在几百元到上千元不等。使用现成矫正鞋垫： 市场上也有一些现成的矫正鞋垫可以购买，不过需要选择合适尺码和类型的，一般价格从几十元到几百元不等，但效果可能不如定制的精准。
手术治疗情况
适合手术的情况：
保守治疗无效： 如果经过3~6个月以上的保守治疗，跟骨刺引起的疼痛、行走困难等症状仍没有明显改善，严重影响日常生活和工作，就可以考虑手术治疗。跟骨刺非常严重： 比如跟骨刺较大，压迫周围重要组织，导致持续剧烈疼痛，影响足部功能，也需要考虑手术去除跟骨刺。
手术方式：
跟骨钻孔减压术： 通过在跟骨上钻孔，减轻跟骨内的压力，缓解疼痛。手术相对简单，创伤较小，术后恢复时间一般在几周左右。跟骨骨刺切除术： 直接切除明显的跟骨刺，解除对周围组织的刺激。这种手术适用于跟骨刺较为突出的情况，术后需要一定时间进行康复训练，一般需要1~2个月才能基本恢复正常行走。