掉头发应适当补充营养、注意饮食、放松心态，可进行药物治疗或植发。
掉头发的治疗方法：
一、饮食方面
1.常年坚持多吃谷物、水果，多食蔬菜防止便秘。
2.多补充牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
二、植发方面
植发技术已很普遍，对脱发、天生发际线高、女性稀疏、男性头顶脱发等都能有效改善。
三、药物治疗方面
在毛囊萎缩不太严重时，遵医嘱可使用外用钾离子开放剂、内服5α还原酶抑制剂（仅适用于男性）来治疗。
掉头发的原因：
一、雄激素作用
人体分泌的雄激素主要为睾酮，睾酮在5α-还原酶作用下转变为双氢睾酮，会干扰毛囊细胞生长代谢。
二、遗传因素
脂溢性掉头发的遗传基因在男子基因中呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代。
三、精神压力
人们承受的心理压力日益增加，人群中脱发发病几率也越来越高，精神紧张、忧郁、恐惧等均可导致神经功能紊乱从而导致脱发。
掉头发的注意事项：
一、避免压力过大、睡眠不足、长期紧张、焦虑、疲劳，放松心态并提高睡眠质量，有助于改善脱发情况。
二、多吃对头发有好处的食物，禁食辛辣刺激性食物。
三、规律作息时间，每天保持8小时左右睡眠时间。
总之，对于掉头发的问题，要从多方面进行关注和应对，包括治疗方法、原因分析以及注意事项等，以更好地改善脱发状况。