乳腺增生病的治疗需综合多方面因素，一般可通过心理调适、生活调整及药物等方式来改善。通常来说，心理状态的调整对病情有一定影响，约有部分患者通过积极调整心态后症状能有所缓解。
心理调适很重要
情绪管理： 长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会加重乳腺增生病的症状。患者要学会自我调节情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松身心，保持乐观积极的心态。比如每天花15 - 20分钟进行冥想练习，有助于缓解压力。心理支持： 家人和朋友要给予患者关心和支持，让患者感受到温暖，减轻其心理负担。患者也可以参加乳腺病患者互助小组，分享经验，获取心理上的共鸣和鼓励。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体内分泌的平衡，对乳腺增生的恢复有帮助。例如晚上10点前上床睡觉，早上7点左右起床。合理饮食： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。像西兰花、苹果等都是不错的选择。同时要控制咖啡、浓茶的摄入量，因为其中的咖啡因可能会刺激乳腺，加重增生症状。
药物辅助治疗
中成药： 一些中成药可用于乳腺增生病的治疗，如逍遥丸，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。还有乳癖消，能软坚散结、活血消痈、清热解毒，可改善乳腺增生相关症状。激素调节药物： 对于症状较为严重的患者，在医生评估后可能会使用激素调节药物，如他莫昔芬，但这类药物有一定的副作用，需严格在医生指导下使用，且要定期监测相关指标。