宝宝高烧物理降温可通过以下几种方式：一是用毛巾擦拭，二是使用退热贴，三是多喝温开水。具体如下：
一、毛巾擦拭：当宝宝发高烧时，可用温热的湿毛巾擦拭大血管部位，比如额头、腋下，同时也要对脚心、腹股沟等部位进行擦拭。通过这种方式，能使热量随着水分的蒸发而散发，从而起到物理降温的作用。
二、退热贴：宝宝发高烧时，将退热贴贴于额头部位可达到物理降温效果。退热贴主要是依据皮肤吸收原理，通过高分子水性凝胶中水分的气化，带走皮肤表面的热量，进而实现物理退热。
三、多喝温开水：宝宝出现发烧症状时，要多给其喝温开水。这样既能为机体补充水分，防止在发烧较严重且未及时补充水分时引发水电解质紊乱，又能促进人体新陈代谢，还能在一定程度上起到物理退热的作用。
总之，在宝宝高烧时，这些物理降温方法可以结合使用，以帮助宝宝缓解不适和降低体温。但如果高烧持续不退或出现其他异常情况，应及时就医。