宝宝高烧物理降温可通过以下方式：用毛巾擦拭、退热贴、多喝温开水。具体如下：
一、毛巾擦拭：当宝宝发高烧时，可使用温热的湿毛巾擦拭大血管部位，如额头、腋下。同时也要对脚心、腹股沟等部位进行擦拭。通过这种方式，可利用温热毛巾促使这些部位的血液加快循环，从而更好地散发热量，达到物理降温的目的。
二、退热贴：在宝宝发高烧时，将退热贴贴于额头部位能起到物理降温效果。退热贴主要是依据皮肤吸收原理，其高分子水性凝胶内的水分气化时会带走皮肤表面热量，进而实现物理退热。
三、多喝温开水：宝宝出现发烧症状时，要多给其喝温开水。这样既能为机体补充水分，防止在发烧较严重且未及时补充水分的情况下引发水电解质紊乱，又能通过促进人体新陈代谢，在一定程度上避免水电解质紊乱，同时还能发挥物理退热的作用。
总之，对于宝宝高烧，这些物理降温方法可以结合使用，以帮助缓解症状。