宝宝高烧时，可采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：宝宝发烧时，不要给其穿过多的衣物，以免影响身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进热量散发。
3.冷敷：可将冷毛巾敷在宝宝的额头，或使用退热贴。
4.多喝水：让宝宝多喝水，补充水分，防止脱水。
5.降低环境温度：适当降低室内温度，保持空气流通。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝高烧持续不退或出现其他异常症状，应及时就医。同时，在给宝宝进行物理降温时，要注意保持宝宝皮肤的清洁和干燥，避免着凉。