晚上吃多了胃胀难受可通过多种方式缓解，包括药物治疗、按摩、运动等。
一、药物治疗：
1.西沙必利：能增强胃肠动力，帮助消化，改善腹胀症状。
2.乳酸菌素片：可调节肠道菌群，促进消化。
3.胃蛋白酶片：有助于分解食物中的蛋白质，促进消化。
4.多潘立酮片：可促进胃排空，缓解胃胀。
5.莫沙必利：对胃肠蠕动有促进作用。
6.胃蛋白酶颗粒：能提高消化能力。患者需在医生指导下用药，不可擅自用药。
二、按摩：进食过多后腹胀时，可对腹部进行顺时针按摩，这样能促进胃肠蠕动，从而有效减轻腹胀。
三、运动：每次饭后半小时，可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式，这有利于食物的消化吸收，对改善胃胀效果明显。
如果采取上述措施后胃胀仍未改善，则可能是胃炎或胃溃疡等胃肠道疾病所致，需进行胃镜检查以明确病因，并根据病因进行针对性治疗。平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量做到少量多餐。
总之，当晚上吃多了出现胃胀难受时，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解和改善，同时要注意日常饮食习惯，以维护胃肠道健康。