吃太多胃胀难受可能是由于暴饮暴食导致胃容量增加，胃内压力升高，从而引起胃胀、胃痛、恶心等症状。以下是一些缓解胃胀难受的方法：
1.散步：可以在饭后进行适量的散步，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.按摩：用手轻轻按摩胃部，促进胃部血液循环，缓解胃胀症状。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助缓解胃部不适，减轻胃胀难受的症状。
4.药物治疗：如果胃胀难受的症状较为严重，可以服用一些促进消化的药物，如吗丁啉、健胃消食片等。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃胀难受的症状，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。