怀孕8个多月晚上睡不着，入睡困难，要明确原因并采取相应措施，常见原因有心理、环境、饮食及生理不适等。
一、心理因素：此时处于妊娠晚期，胎儿大且可能有妊娠期并发症，会给孕妇带来心理压力，使其处于紧张状态。这就需要家人和朋友给予鼓励、安慰，帮助其调节情绪，放松心情来促进睡眠。
二、环境因素：房间的灯光、温度、床上用品舒适度等都能影响孕妇睡眠。要调整室内温度和床上用品，关闭灯光或选择柔和夜灯，避免熬夜来创造有利于睡眠的环境。
三、饮食因素：部分孕妇白天或睡前吃太多、喝咖啡或浓茶，会兴奋中枢神经导致持续兴奋而睡不着。应避免睡前进食过多以及饮用咖啡、浓茶等，可适当喝温牛奶促进睡眠。
四、生理不适：怀孕8个多月胎儿大、孕激素水平高，易出现腰酸背痛等症状，子宫压迫膀胱还可能有尿频等不适，从而引起孕妇晚上睡不着。可选择垫高枕头、睡前少饮水来缓解。若经以上调整仍入睡困难，应咨询医生，由医生给予合适助眠药物，但不可自行用药以免影响胎儿等不必要情况出现。
总之，孕妇需针对不同原因采取相应措施来改善睡眠状况。