怀孕8个多月晚上难以入睡、入睡困难，需明确原因并采取相应举措，常见原因有心理、环境、饮食及生理不适等。
一、心理因素：怀孕8个多月处于妊娠晚期，胎儿较大，且可能有妊娠期并发症，会给孕妇带来心理压力，使其处于紧张状态。此时家人和朋友要给予孕妇鼓励与安慰，帮助其调节情绪，放松心情，以促进睡眠。
二、环境因素：房间灯光、温度、床上用品舒适度等环境条件都会影响孕妇睡眠。要调整室内温度和床上用品，关闭灯光或选择光线柔和的夜灯，避免熬夜，利于进入睡眠。
三、饮食因素：部分孕妇白天或睡前进食多、饮用咖啡或浓茶，会兴奋中枢神经，导致持续兴奋而难以入睡。睡前不应进食过多，也不宜饮用咖啡、浓茶等，可适当喝些温牛奶来促眠。
四、生理不适：怀孕8个多月时胎儿大、孕激素水平高，易引发腰酸背痛等症状，子宫压迫膀胱还可能出现尿频等不适，从而导致孕妇晚上睡不着。可选择垫高枕头、睡前避免过多饮水来缓解。若经上述调整仍入睡困难，应咨询医生，由医生给予合适助眠药物，但不可自行用药，以免出现如影响胎儿等不必要情况。
总之，孕妇要根据自身具体情况，分析入睡困难的原因，采取针对性措施来改善睡眠状况。