肩周炎犯了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等来缓解。一般来说，轻度肩周炎通过适当处理，几周内可能会有改善。
一般治疗：适当活动与休息
肩部保暖： 注意肩部避免受凉，尤其是在寒冷天气或空调环境下，可适当增添衣物，保持肩部温度适宜，防止因受凉导致肌肉痉挛加重肩周炎症状。一般建议肩部温度维持在25℃~28℃较为适宜。适度功能锻炼： 可以进行简单的肩部活动，比如钟摆运动。弯腰90度，让患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动，每次摆动尽量放松手臂，持续10~15分钟，每天可进行3~4次。还可以做爬墙运动，面对墙壁站立，患侧手指慢慢向上攀爬，尽量达到自己能承受的高度，每天练习，逐渐增加高度。
物理治疗：多种方法可选
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤，温度保持在40℃~50℃比较合适。超短波治疗： 利用超短波仪器对肩部进行照射，能改善局部血液循环，消炎止痛。一般每周进行2~3次，每次治疗时间约15~20分钟，具体次数和时间需根据病情由医生决定。
药物治疗：缓解疼痛与炎症
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，它能抑制体内前列腺素的合成，从而起到抗炎、止痛的作用。一般每次服用0.3~0.6克，每天服用2次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用。每天可以涂抹3~4次，涂抹后轻轻按摩至药物吸收，能缓解肩部的疼痛和炎症。