有了肩周炎，可以通过多种方式来处理。一般来说，肩周炎有一定的自愈倾向，病程通常在1年左右，但积极干预能缓解症状、缩短病程。
日常康复锻炼怎么做
爬墙运动：面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行，每天可做3 - 4次，每次爬动尽量达到自己能承受的最大高度。钟摆运动：身体前屈，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，也可画圈摆动，摆动幅度由小逐渐增大，每次摆动10 - 15次，每天进行3 - 4组。
物理治疗有哪些
热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进肩部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超短波治疗：利用超短波仪器对肩部进行照射，能改善局部血液循环，减轻炎症反应，每次治疗时间约15 - 20分钟，每周进行2 - 3次，需在专业医疗机构由医生操作。
药物怎么辅助治疗
非甾体抗炎药：像布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻肩部的炎症和疼痛，一般每次服用0.3 - 0.6克，每天服用2 - 3次，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。外用膏药：比如氟比洛芬凝胶贴膏，直接贴在肩部疼痛部位，能起到消炎止痛的作用，每次贴敷12小时左右，可根据疼痛情况使用。不过外用膏药可能会引起局部皮肤过敏等反应，若出现应及时停用。