个子矮想长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠时，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于长高很重要。多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆制品、新鲜蔬果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：长期的压力和焦虑可能会影响生长激素的分泌，保持积极乐观的心态对长高也有一定帮助。
5.避免过早性行为：过早进行性行为可能会影响身体发育，尤其是身高。
需要注意的是，身高主要由遗传因素决定，上述方法可能有助于改善身高，但并不能保证一定能长高。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的医疗机构，了解更多关于长高的方法和建议。