个子矮想长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，生长激素的分泌会增加，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证睡眠时间在8-9小时左右。
2.合理饮食：营养均衡对于长高也非常重要。建议多吃一些富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。建议选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：长期的压力和焦虑会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对于长高也非常重要。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，人的身高主要由遗传因素决定，因此通过上述方法长高的效果因人而异。如果个子矮的情况比较严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。